6 Ide Sarapan Sehat untuk Anak Sekolah yang Enak
Parenting

6 Ide Sarapan Sehat untuk Anak Sekolah yang Enak

Sarapan penting sekali untuk menjaga stamina agar bisa beraktivitas dengan baik dan tidak merasa lemas. Apa lagi saat sekolah yang sampai sore tentu membutuhkan tenaga yang optimal. Kebiasaan sarapan juga merupakan bagian dari menerapkan pola hidup sehat. Anak juga akan tercegah dari risiko penyakit asam lambung. Berikut ini ide sarapan sehat untuk anak sekolah yang enak.

1. Susu dengan Milo

Susu merupakan solusi yang tepat untuk memberi sarapan pada anak. Anda bisa memberikan susu yang dikombinasi dengan Milo. Tentu ini menjadi favorite anak-anak karena rasa cokelatnya yang lezat. Anak pun dengan cepat bisa menghabiskannya tanpa adanya drama. Solusi terbaik pula saat anak bangun kesiangan.

2. Oatmeal

Jika ingin memberikan sarapan sehat dengan karbohidrat bisa membuat oatmeal. Ada banyak sekali pilihan rasa oatmeal yang bisa disesuaikan dengan selera anak. Penyajiannya pun tidak perlu waktu lama. Porsi oatmeal bisa Anda sesuaikan dengan porsi makan anak biasanya. Enaknya disajikan dalam keadaan hangat.

3. Smoothie

Sebuah ide  sarapan sehat untuk anak sekolah yang enak. Smoothie ini dibuat dari buah-buahan favorite anak. Pisang dan Alpukat salah satu pilihan buah yang lezat dan umumnya disukai anak. Anda bisa juga mengkombinasikan pembuatan smoothie dengan Milo sebagai pemanis yang menjadikan rasa smoothie lebih lezat. Tambahkan susu dengan takaran yang pas.

4. Roti Panggang Telur

Roti panggang ide sarapan sehat yang tak kalah enak untuk anak. Lebih enak lagi terlihatnya jika dibuat dengan tampilan yang menarik. Roti panggang dengan telur di bagian tengahnya. Caranya dengan memotong roti bagian tengahnya terlebih dahulu.

Lalu saat dipanggang masukkan telurnya ke bagian yang bolong. Pemanggangan dilakukan dengan menggunakan teflon. Setelah matang Anda bisa menambahkan saus atau sayuran di atas roti.

5. Omelet Sayur

Ide sarapan berikutnya adalah omelet sayur yang bergizi sekali. Ide ini cocok untuk anak yang doyan makan sayur. Pembuatannya dengan mengocok telur lalu ditambahkan irisan sayuran sesuai selera. Omelet bisa dibuat dengan bentuk yang menarik menggunakan cetakannya.

6. Roti Tawar Isi Daging

Ide sarapan berikutnya adalah roti tawar isi daging yang bisa Anda buat di pagi hari. Sarapan tinggi kalori cocok untuk anak yang porsi makannya besar. Anda bisa menyajikannya dengan ukuran yang sesuai agar tidak mubazir.

Dagingnya bisa dibeli yang sudah jadi atau dibuat sendiri. Roti tawar isi ini enak dimakan saat masih hangat yang tentunya tidak terburu-buru saat akan ke sekolah. Bisa juga dijadikan bekal buat sarapan di sekolah.

Ide sarapan sehat untuk anak sekolah bisa Anda pilih sesuai dengan estimasi waktu yang tersedia untuk bersiap berangkat ke sekolah. Jika anak kesiangan berikan sarapan yang simpel saja agar tidak menyita waktu terlalu lama untuk memakannya.