Bagi sebagian orang terkadang tidak suka minum air putih hangat dipagi hari dan lebih memilih seduhan teh atau kopi untuk menghangatkan tubuh. Padahal selain menghilangkan haus dan menghangatkan tubuh, manfaat minum air hangat pada pagi hari ternyata sangat banyak lho.
Minum air putih pada waktu pagi
Memang meminum teh, kopi atau susu dipagi bukan berarti itu merupakan kebiasaan buruk. Tapi beberapa ahli dan pakar kesehatan lebih menyarankan Anda untuk meminum air hangat karena air hangat memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Nah, berikut beberapa manfaat minum air putih hangat pada pagi hari:
1. Membantu Membersihkan Racun
Terkadang beberapa makanan mengandung racun yang efeknya tidak bisa langsung terlihat. Sehingga jika dibiarkan terlalu lama akan mengganggu kesehatan tubuh. Nah, untuk menetralkan atau mendetoks racun, selain dengan memenuhi kebutuhan nutrisi Anda bisa menggunakan air hangat untuk membersihkan racun.
Meminum air putih akan membantu meningkatkan suhu tubuh, dimana hal tersebut akan membuat kelenjar keringat mudah terangsang dan racun akan keluar melalui keringat tersebut.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat minum air hangat pada pagi hari juga bisa membantu Anda dalam mengatasi sembelit. Masalah pencernaan seperti sembelit biasanya disebabkan karena gerakan usus yang sedikit dan tubuh yang kekurangan air.
Air putih hangat juga sangat baik dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan karena air hangat memberikan efek vasodilator yang membantu pelebaran pembuluh darah serta mempercepat aliran darah menuju usus.
3. Menjaga Kesehatan Gigi
Alih-alih minum kopi atau air dingin, bagi Anda yang memiliki gigi berlubang sangat disarankan untuk minum air hangat, terutama pada pagi hari. Karena menurut Sanda Moldovan, MS, DDS, dokter gigi tersebut menyebutkan bahwa ada beberapa kasus tambalan pada gigi mudah rusak keran minum air dingin. Air panas juga tidak disarankan, karena suhu ekstrem mudah merusak lapisan terluar gigi.
4. Menjaga Berat Badan
Berat badan berlebih biasanya disebabkan karena lemak jahat yang menumpuk di dalam tubuh. Oleh karena itu, meskipun tidak bertujuan untuk melangsingkan tubuh, Anda bisa menggunakan air hangat untuk tetap menjaga berat badan ideal. Hal tersebut dikarenakan air hangat mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga lemak mudah luruh, tidak menumpuk dan menyebabkan perut buncit.
5. Sebagai Anti Aging
Salah satu penyebab terjadinya penuaan dini yaitu terkena paparan sinar UV dan radikal bebas atau racun. Kulit wajah dan tubuh yang sering terpapar radikal bebas tersebut akan terlihat cepat menua karena sel-sel kulit mati atau tidak bisa meregenerasi. Oleh karena itu, dengan rutin mengonsumsi air hangat pada pagi hari, sel-sel kulit yang rusak bisa sehat kembali atau teregenerasi.
Nah, bagi para wanita, manfaat minum air hangat pada pagi hari juga bisa membantu Anda meredakan stress dan nyeri saat haid lho. Jadi, yuk terapkan hidup sehat mulai dari hal kecil, minum air hangat agar tubuh tetap sehat tanpa keluar banyak uang. Bagi anda pasangan muda anda juga dapat membaca artikel seks dan pernikahan di berbagai forum ibu dan anak.
